gestern, genau 6 monate nach meiner hüft-op absolvierte ich die ersten 30 minuten lockeres joggen. was für einen krampf (und vor allem büsse ich heute dafür)! aber ich bin ja in einer zwischensaison und habe zeit mein hüftgelenk wieder an den neuen bewegungsablauf zu gewöhnen.

heute war ich open-water-schwimmen. das herrliche wetter lud direkt ein, einige meter im angenehm warmen murtensee zu schwimmen.

weiter bin ich mit der planung meiner nächsten ziele voran gekommen. bald sind sie druckbar...